Hoy vamos a hablar de los alimentos perfectos para subir la energía. Lleva una dieta equilibrada llena de alimentos que combaten la fatiga y aumentan la energía

Hoy os traemos una receta de uno de nuestros platos preferidos, el POKE HULK ¡que nos va a dar muchísima energía!.

Hoy os traemos una receta súper fácil y súper saludable. Y, cómo no podía ser de otra manera, el ingrediente estrella de la receta de hoy son las cerezas.

Hoy Arantxa Ezcurdia nos propone una saludable y rica receta rica en Vitamina D y magnesio.

Es muy importante una alimentación equilibrada para obtener vitamina D en épocas de falta de luz.

La vitamina D es necesaria para la absorción del calcio y el fósforo. El calcio y el fósforo fortalecen de los huesos, son imprescindibles en el crecimiento.

Sigue una alimentación rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, proteínas y grasas saludables para mantener el sistema respiratorio en fuerte

Té matcha helado con menta y vainilla. Kéfir con melocotón asado, frutos secos y cardamomo. Huevos pasados por agua, salmón ahumado y pan de centeno.

Una correcta alimentación, junto al descanso, al ejercicio y a hacer unas relajaciones, es fundamental para mantener nuestro cuerpo fuerte y la mente despejada.

La vitamina K favorece el crecimiento de los huesos y tejidos. Vegetales de hojas verdes, brócoli, berza, coles de bruselas, espinacas, espárragos verdes, etc