Hoy os traemos una receta súper fácil y súper saludable. Y, cómo no podía ser de otra manera, el ingrediente estrella de la receta de hoy son las cerezas.

Hoy os traemos una receta de uno de nuestros platos preferidos, el POKE HULK ¡que nos va a dar muchísima energía!.

Hoy vamos a hablar de los alimentos perfectos para subir la energía. Lleva una dieta equilibrada llena de alimentos que combaten la fatiga y aumentan la energía

Hoy Arantxa Ezcurdia nos propone una saludable y rica receta rica en Vitamina D y magnesio.

Es muy importante una alimentación equilibrada para obtener vitamina D en épocas de falta de luz.

La vitamina D es necesaria para la absorción del calcio y el fósforo. El calcio y el fósforo fortalecen de los huesos, son imprescindibles en el crecimiento.

Sigue una alimentación rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, proteínas y grasas saludables para mantener el sistema respiratorio en fuerte

Té matcha helado con menta y vainilla. Kéfir con melocotón asado, frutos secos y cardamomo. Huevos pasados por agua, salmón ahumado y pan de centeno.

Una correcta alimentación, junto al descanso, al ejercicio y a hacer unas relajaciones, es fundamental para mantener nuestro cuerpo fuerte y la mente despejada.

La vitamina K favorece el crecimiento de los huesos y tejidos. Vegetales de hojas verdes, brócoli, berza, coles de bruselas, espinacas, espárragos verdes, etc